今日も猛暑ですね。

こんにちは(^^) 今日も猛暑ですが、健康の森公園へ行ってきました。 いつもとおり40分間のウォーキング、でも距離は3キロも歩けなくて、こんな日は無理しないで、熱中症を気をつけながら歩いていました。 歩き終えると、もうクタクタになりますが、それでも、すぐに元気になり、ウォーキング後はしっかりと食事の支度も難なくできます。 私は毎日、ぬか漬けを食べているのですが、それも私の体調には良いみたいで、元気のもとになっているようです。 今週も猛暑が続きますが、皆さま、体調を崩しませんように気をつけてお過ごしくださいね。